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Hamptons Diet

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A dieta de Hampton é uma dieta pobre em carboidratos, escrita pelo ex-diretor médico do Atkins Center - Dr. Fred Pescatore.

Muitos estão vendo a dieta como uma progressão da Dieta Atkins (muitas vezes ridicularizada). Há também uma semelhança impressionante entre a dieta de Hampton e a dieta de South Beach.

Pode parecer cansativo receber mais um livro de dieta, aumentando a confusão, mas parece haver uma imagem mais saudável surgindo com a Dieta de Hampton.

Hampton - Carboidrato baixo com um óleo extravagante

A dieta de Hampton coloca muita ênfase no consumo do tipo certo de gorduras - especificamente gorduras monoinsaturadas. O Dr. Pescatore escolheu o óleo de noz de macadâmia (e também deve ser australiano !!) como o melhor óleo de cozinha a ser usado (em vez de azeite). Ele dedica um capítulo inteiro aos óleos e gorduras.

O óleo de noz de macadâmia é caro - mas, ei -, é a comida mais decente. No entanto, escolher um único alimento como sendo o ingrediente “mágico” parece uma tolice.

Bons carboidratos e orgânicos

A dieta de Hampton tem a ver com carboidratos de qualidade - quanto menos processado, melhor. Sempre que possível, os alimentos devem ser orgânicos.

Há uma fase controlada de perda de peso, mas fora isso - parece não haver restrições severas (mesmo quantidades moderadas de álcool são permitidas).

A dieta tem semelhança com a dieta mediterrânea (na qual o autor entra) e faz mudanças significativas na Pirâmide Alimentar do USDA.

The Hamptons Diet é vendido por US $ 24,95

Uma "boa" dieta baixa em carboidratos?

Se você está tentando uma dieta baixa em carboidratos, a dieta de Hampton parece ter os conselhos mais sensatos - particularmente em comparação com Atkins. Alimentos integrais, sem alimentos processados, gorduras saudáveis ​​... Atkins (e South Beach Diet) resultaram em toda uma indústria de salgadinhos de baixo carboidrato processados.

Por fim, estamos acordando para o fato de que a boa saúde deve andar de mãos dadas com a perda de peso.

Mas, para ser sincero, o livro parece ser muito oportunista. Ele chega bem no final do sucesso da dieta de South Beach e no momento em que o sucesso do (agora falecido) Robert Atkins está em declínio.

Existe uma conexão entre o autor e as vendas de óleo de noz de macadâmia?

Legendas como "Segredos dietéticos dos ricos, famosos e magros" são um absurdo absoluto, e nada mais que um truque de marketing.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisão: 11 de janeiro de 2018


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Comentários:

  1. Shem

    Muito bem, você foi simplesmente visitado com a ideia brilhante

  2. Tolkree

    Essa ideia teria apenas a propósito

  3. Adal

    Totalmente de acordo com ela. Eu acho que esta é uma ótima ideia.

  4. Azriel

    Peça bastante útil

  5. Airdsgainne

    Uau, meus doces !!!!



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